O mnie

Witaj w  przestrzeni wellbelicious!

Cieszę się, że się tutaj spotykamy. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiele inspiracji aby zacząć praktykować jogę oraz rozpocząć drogę do zdrowego, pysznego i zbalansowanego życia! Ta przestrzeń to efekt moich pasji:  zbalansowanego, holistycznego życia, pełnego pasji i jogi. Jestem zafascynowana filozofią wellness, która promuje wykorzystanie naszego własnego potencjału w kierunku zdrowia.

Mam na imię Marta. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz coachem wellness.  Nazwa tego miejsca jest nieprzypadkowa i jest odzwierciedleniem tego, do czego dążę i jak zyję. To połączenie dwóch angielskich słów: well-beeing („dobre samopoczucie”) oraz delicious („przepyszny”).

Wellbelicious to moja filozofia i sposób na życie, który wykorzystuję. A ta przestrzeń służy mi aby  o tym pisać i dzielić się z Tobą częścią siebie, mojej zewnętrznej i wewnętrznej podróży do życia w zdrowiu, w zgodzie ze sobą, aktywnie, w spełnieniu i satysfakcji.

Jestem Polką, choć od wielu lat mieszkam poza moim krajem. Do tej pory żyłam, mieszkałam, uczyłam się i pracowałam w kilku krajach, w multikulturowych środowiskach ( Finlandia, Luksemburg, Belgia). Po 8 latach pracy w bardzo międzynarodowym środowisku, pracy w Komisji i Parlamencie Europejskim oraz w organizacjach zajmujących się sprawami europejskimi, zdecydowałam się całkowicie poświęcić moim największym pasjom, które tak na prawdę od lat stały się moim życiem:  zwiększaniu świadomości filozofii wellness poprzez jogę oraz coaching wellness.

Znalazłam swoją drogę oraz misję życiową w uczeniu jogi, pomaganiu innym jako coach wellness w ich powrocie do świadomego, zabalansowanego życia opartego na holistyce (ciało-umysł-dusza) oraz zwiększaniu świadomości z tych dziedzin poprzez pisanie i dzielenie się swoją drogą, historią i doświadczeniem.  Joga obecna jest w moim życiu od prawie 7 lat.  Zostałam nauczycielem w grudniu 2016 roku i do tej pory zebrałam ponad 500 godzin szkoleniowych i certyfikatów, które pozwalają mi na uczenie w różnych stylach: hatha, vinyasa flow, joga yin, joga restoratywna, medytacja jogą Nidra oraz użycie jogi terapeutycznej w pracy indywidualnej. Cały czas się rozwijam, zwiększam swoją wiedzę i niedługo czeka mnie już moja trzecia podróż do Indii! Jako coach wellness pomagam innym na drodze do zmian w stylu życia, w kierunku holistycznym, gdzie nie pomijamy żadnej ze sfer: ciało-umysł-dusza. Łączę jogę wraz z narzędziami coachingu wellness.

Moja historia wellness

Moja podróż do życia w filozofii welness to ponad 10 letnia podróż pełna transformacji. Przez ten czas świadomie wzrosłam w jodze i w wellness, ale jak to zazwyczaj w życiu bywa, nasze największe lekcje, nie należą do tych najłatwiejszych. Zazwyczaj są to wyzwania i lekcje dość bolesne. Jednak jeśli tylko na to pozwolimy, to właśnie one pozwalają nam dojrzeć , otworzyć serce i umsył na dalszy rozwój. Odkąd pamiętam, żyłam zdrowo w aspekcie fizycznym: zdrowe jedzenie, ruch, sport, miłość do tańca. Jednak kiedy ponad 10 lat temu odeszła moja mama, po 8 latach ciężkiej, bolesnej walki z rakiem, doświadczyłam depresji, totalnego wyczerpania i chronicznej walki z brakiem energii oraz walki z ciągłym stanem chorych zatok. Był to nie tylko efekt samej żałoby, ale też wpływ długoletniego stresu (wywołanego przez nowotwór w rodzinie) na mój organizm. To były lata nie tylko braku energii do życia, ale też ciągłego smutku i chorób. I choć nadal na poziomie fizycznym żyłam bardzo zdrowo, to jednak moje ciało kompletnie nie odpowiadało na wszelkie starania i wysiłek, bo czułam się po prostu chora. To był ten moment, kiedy zaczęłam odkrywać to, co dziś tak bardzo mnie fascynuje: holistykę, czyli podejście do zdrowia uwzględniające wszystkie aspekty naszego funkcjonowania:ciało, umysł, dusza. Moja walka z depresją nie byłą ani łatwa, ani krótka. Ale to właśnie wszystkie te doświadczenia doprowadziły mnie tu, gdzie jestem teraz. Oprócz terapii z psychologiem, która była niezmiernie ważna, zaczęłam praktykować jogę, medytować, poszukałam pomocy w alternatywnych sposobach, takich jak akupunktura- tak, aby odblkować zestresowane ciało, ukoić poranioną duszę i uspokoić rozbiegane myśli. Tak rozpoczęła się moja droga do samorozwoju ale także i fascynacji filozofią wellness i jogą. Kiedy joga i wellness stały się tak bardzo ważną częścią mojego życia, zaczęłam się tym dzielić. Najpierw z najbliższym otoczeniem, potem poprzez blog. Przyszedł moment, że te pasje naturalnie stały się tak dużą częścią mojego życia, że przerodziły się w misję i nie było już odwrotu.  Poczułam, że jest to dziedzina, w której mogę zaoferować dużo. I tak nadszedł czas profesjonalizacji, nauki i zdobywania głębszej wiedzy  w kierunku nauczania jogi oraz zostania coachem wellness. Wszystko po to, aby poagać innym w ich drodze do zbalansowanego życia.

Doświadczenia, które dostałam od życia nauczyły mnie, że nie ma zdrowego ciała, bez zdrowego ducha i pozytywnego myślenia. Nie ma zdrowego ducha, bez zdrowego ciała.  Pisze o najważniejszych dla mnie pasjach oraz tym, czym obecnie zajmuję się zawodowo: jodze, coachingu welness, uważności, naturalnym i holistycznym podejściu do zdrowia i ciała, zdrowym odżywianiu. Chciałabym przybliżyć Ci inspirujących ludzi oraz ciekawe miejsca a także opowiedzieć o moich podróżach. Zrownoważone, eko oraz wellness podroże, to takze moja pasja. Mam nadzieję, że to miejsce zainspiruje Cie do bycia zdrowym i zbalansowanym w każdym aspekcie! Bo to piękna rzecz i już dziś zapraszam Cie do podroży wellbelicous! Zdrowe życie może być bardzo radosne i całkowicie przepyszne! Mam nadzieje, ze dokonasz właściwego wyboru już dzisiaj – a ja z chęcią Ci w tym pomogę!

 

p.s jestem w trakcie realizacji mojego wielkiego marzenia. Jestem w trakcie podróży jogowej po świecie, podczas której uczę jogi w różnych zakątkach świata! Rozpoczęłam od miesięcznego pobytu w ashramie w Indiach, gdzie uczyłam się terapii jogą, a następnie uczyłam w studio jogi w Nikaragui, w przepięknym jogowo-surferskim miejscu w dżungli na Kostaryce oraz w otwartym studio jogi na polach ryżowych w Laosie. Obecnie uczę w jogowym centrum w Kambodży. Moją kolejną destynacją są Filipiny, oraz ponownie Indie. Zapraszam Was do śledzenia mojej podróży!