Bez kategorii Dla ciała

You make me coco: płukanie ust olejem

Rekacje na tą metodę, kiedy o niej wspomnę są różne. Ci, którzy ją znają, potwierdzają pozytywne efekty. Ci, którzy „coś” słyszeli, zazwyczaj pytają o więcej informacji. Ale czasem usłyszę: „Co? Płukanie ust olejem? Jak to?”.  Korzenie tej metody wywodzą się z medycyny ajurwedyjskiej. Pierwszy raz spróbowałam płukania ust olejem (ssania oleju) kiedy miałąm 14-15 lat.  Moja mama znalazła informacje gdzieś w książkach, bo nie było wtedy internetu. Każdego dnia odkrywam jak wiele zdrowotnych metod odkryłam dzięki mamie już wiele lat temu. Wyszukiwała różne ciekawostki na temat zdrowego życia, alternatywnych metod, naturalnej medycyny i wypróbowywała to na sobie i na mnie. Ja miałąm wtedy problemy skórne, walczyłam z trądzikiem a mama starała się mi pomóc naturalnymi sposobami, oczyszczaniem organizmu, zdrową dietą, czy właśnie płukaniem ust olejem. W tamtym czasie używałyśmy oleju słonecznikowego, gdyż kokosowy nie był dostępny.  Od tamtej pory wracałam do tej metody, ale zazwyczaj przerywałam ją, zanim stała się ona zwyczajem. Od tamtego roku stosuję płukanie ust olejem regularnie, każdego dnia i w tym momencie jest to dla mnie mało problematyczny rytuał, który wykonuję rano, jako część porannej toalety.

Odrazu zaznaczę, płukanie olejem nie zastępuje ani  mycia zębów (sic!) ani nitki dentystycznej. Jest za to uzupełnieniem dbania o higienę jamy ustnej.  Chociaż inne oleje jak sezamowy lub słonecznikowy sprawdzają się bardzo dobrze, to jednak olej kokosowy jest antybakteryjny. Jest bogaty w tzw. trójglicerydy średniołańcuchowe i kwas laurynowy. Olej kokosowy ze swoimi właściwościami przeciwbakteryjnymi naturalnie wiąże się z osadem nazębnym, „ściągając go” i oczyszczając naszą jamę ustną z bakterii, grzybów i wirusów. Jedną z takich bakterii jest Streptococcus Mutans, silnie obecna w jamie ustnej, powodująca próchnicę i choroby dziąseł. Podczas zapalenia dziąseł może przedostać się do krwiobiegu.

Według doktora Bruca Fife:

„Olej działa jak środek czyszczący. Płucząc jamę ustną, ssając olej między zębami, oczyszczamy jamę ustną z bakterii, wirusów i grzybów. Podbnie jak olej który umieszczamy w silniku samochodowym, który zbiera kurz i brud. Spuszczając olej, pozbywamy się wszystkich zanieczyszczeń. W rezultacie silnik działa dłużej i płynniej. Poodbnie stanie się kiedy usuwamy szkodliwe substancje z naszego organizmu. Poprawia to nasze zdrowie”.

W kilku słowach: nasza jama ustna jest domem dla tysięcy bakterii, wirusów  i grzybów. Płucząc usta olejem, zbieramy wszystkie te zanieczyszczenia.

Jak pisze doktor Bruce Fife:

„Candida i Streptococcus są mieszkańcami naszych ust. Są to te zarazki i ich toksyny które powodują próchnicę i choroby dziąseł, wpływając na wiele innych schorzeń w organizmie, jak artretyzm i choroby serca.  Nasz system odpornościowy bez ustanku walczy z nimi. Jeśli obciązamy nasz system immunologiczny stresem, złą dietą, toksynami, zarazki te mogą się przedostać do krwiobiegu, powodując kolejne schorzenia i chroniczne zapalenia, które w ostateczności przeobrażają się w poważne problemy zdrowotne. „

Jak płukać olejem jamę ustną?

Najlepiej robić to jako pierwszą rzecz rano, na czczo. Bierzemy 1-2 łyżeczki oleju kokosowego do buzi. Przesuwamy pomiędzy zębami i ssiemy przez około 20 minut. Możecie zacząć od 10 minut, zeby się przyzwyczaić. Jednak czas około 20 minut ma znaczenie. Jest wystarczająco długi aby „przebić się” przez osad, ściągnąć go i zebrać bakterie. Ale nie wsytarczająco długi, aby nasz organizm rozpoczął wchłanianie tych bakterii i wirusów. Chociaż 20 minut brzmi długo, możecie płukać podczas prysznicu, czy przygotowując śniadanie. Trzeba ssać olej bez wysiłku, a jeśli poczujecie ból mięśni twarzy, to znaczy, że robicie to ze zbyt dużą siłą. Następnym razem mozecie użyć nieco mniej oleju i płukać w bardziej zrelaksowany sposób.  Nie połykajcie oleju!!!! Olej należy wypluć np. do kosza. Potem wypłuczcie usta ciepłą wodą i umyjcie zęby jak zawsze. Po pewnym czasie, kiedy staje się to zwyczajem, 20 minut mija szybko.

Korzyści:

  • naturalne wybielanie zębów
  • zapobieganie próchnicy
  • świeższy oddech
  • zapobieganie infekcjom dziąseł i jamy ustnej
  • zapobieganie infekcjom zatok- niektóre bakterie z jamy ustnej powodują chroniczne zapalenie zatok
  • silniejsze zęby i dziąsła
  • efekt detoksyfikacji- oczyszczanie jamy ustnej z bakterii, wirusów i grzybów wzmacnia nasz system odpornościowy.

Z mojego doświadczenia, jako osoba przez lata walcząca z zatokami, mogę potwierdzić wiele pozytywnych efektów. Wraz z innymi metodami zapobiegawczymi (czyszczenie zatok ciepłą wodą z solą, utrzymywanie systemu odpornościowego w dobrej kondycji poprzez odpowiednie ilości snu, zdrowe jedzenie, jogę i sporty) udaje mi się ostatnio trzymać moje zatoki w ryzach. Widzę także efekt zdrowych dziąseł i zębów oczyszczonych z osadu.

You Might Also Like